Каждый взрослый человек хочет быть уважаемым, любимым и счастливым …
Помочь ему в этом призваны социально-гуманитарные науки, который на данном этапе проявляет все признаки кризиса. См. материал Сопричастность.
К вопросу о феномене человека, его роли и ответственности,
Гражданское достоинство и технология канселинга.
Человеку свойственно самоутверждаться из-за базовой потребности в признании, значимости и самореализации, что является механизмом развития личности, но может принимать деструктивные формы (за счет других) из-за детских травм, недостатка любви, внимания и поддержки, низкой самооценки, страха быть отвергнутым, компенсации внутренних комплексов и неуверенности.
Здоровое самоутверждение связано с саморазвитием, нездоровое — с унижением других и попыткой «подняться» за их счет.
М Лабковский — российский психолог, писатель, юрист, телеведущий и радиоведущий. : Когда вы говорите, что кто-то плохой, то всегда помните — проблема у вас, а не у него.
- Самореализация и саморазвитие: Стремление раскрыть свои способности, достичь целей, обрести внутреннюю гармонию, подтвердить ценность своего «Я».
- Потребность в принятии: Желание быть частью общества, чувствовать свою значимость и принадлежность.
- Поиск идентичности: Осознание своего места в мире, своих целей и возможностей.
Деструктивные причины (самоутверждение за счет других)
- Психологические травмы детства: Недостаток внимания, любви, насилия, пренебрежение, газлайтинг.
- Низкая самооценка: Попытка компенсировать чувство неполноценности, унижая других.
- Страх: Боязнь отвержения, непринятия, неуверенность в себе.
- Психологическая защита: Создание «щита» от болезненных отношений и внутренних проблем.
- Синдром «маленького начальника»: Злоупотребление властью для ощущения собственной значимости.
- Здоровое: Успехи в работе, творчестве, спорте; построение гармоничных отношений; помощь другим.
- Нездоровое: Постоянная критика окружающих, принижение их достижений, высокомерие, желание «ставить на место», «учить жизни», сплетни, агрессия.
Идея о том, что при возникновении проблем человек должен изменить что-то в себе, выражалась многими мыслителями, писателями и философами в разных формулировках.
Идея о том, что при проблемах нужно менять себя, а не только внешние обстоятельства, широко распространена в философии и психологии, но особенно часто с ней ассоциируют стоиков, таких как Марк Аврелий, который говорил: «Если не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней», а также современных психологов и коучей, подчеркивающих личную ответственность и внутреннюю работу для решения жизненных трудностей.
Истоки идеи:
- Стоицизм: Философы-стоики (Сенека, Эпиктет, Марк Аврелий) учили, что мы не можем контролировать события, но можем контролировать свою реакцию на них, свои суждения и внутреннее состояние. Изменение отношения к проблеме — это изменение себя.
- Буддизм: Буддийские учения акцентируют внимание на устранении страданий через изменение сознания, желаний и иллюзий, а не внешних условий.
Современные интерпретации:
- Экзистенциализм: Подчеркивает свободу выбора и ответственность за свою жизнь. Проблемы — это возможность для самосовершенствования и обретения смысла.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Основана на идее, что наши мысли, а не события, вызывают эмоции и поведение. Изменяя деструктивные мысли и убеждения (меняя себя), мы меняем свое состояние.
- Психология саморазвития (коучинг): Популяризирует идею личной силы и активного изменения жизни, призывая перестать быть жертвой обстоятельств и взять ответственность за свои результаты.
Ключевые высказывания и авторы:
- Марк Аврелий: «Боль есть живое представление о боли: сделай усилие воли, чтоб изменить это представление».
- Альберт Сафин (в современной интерпретации): «Если не можешь изменить человека – измени своё отношение к нему, и он изменится сам» (хотя это скорее развитие идеи).
- Эйнштейн (часто приписывают): «Безумие — это делать одно и то же и ожидать разных результатов».
Распространенным принципом в психологии, философии стоицизма и литературе по саморазвитию, является признание возложение на себя ответственности за свою жизнь и фокусировка на тех аспектах, которые находятся в зоне личного контроля (свои реакции, установки, поведение), а не на внешних обстоятельствах.
Наиболее известные авторы, утверждавшие подобную мысль:
- Виктор Франкл — австрийский психиатр и психолог, который в своей книге «Человек в поисках смысла» писал: «Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, мы вынуждены изменить самих себя». Эта цитата подчеркивает важность адаптации и личностного роста перед лицом неизбежных трудностей.
- Роберт Кийосаки — американский предприниматель и автор книги «Богатый папа, бедный папа». Он выразил похожую мысль так: «Если вы понимаете, что проблема в вас, тогда вы можете изменить себя, чему-то научиться и стать мудрее. Не вините в своих проблемах других людей».
- Майя Анжелу — американская писательница и поэтесса: «Если тебе что-то не нравится, измени это. Если ты не можешь это изменить, измени свое отношение к этому».
- Марк Аврелий (римский император и философ-стоик) также приписывают схожее высказывание: «Если не можешь изменить ситуацию – измени своё отношение к ней».
- Махатма Ганди и Лев Толстой — им обоим принадлежит известная фраза «Если хочешь изменить мир — начни с себя», которая также перекликается с этой идеей.